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野菜の簡単おつまみレシピ

野菜の簡単おつまみレシピ!!

蒸し焼き枝豆
20200623-1
茹でるとタンパク質とビタミン類が流れ出てしまう💦
フライパンで焼いた枝豆は茹で枝豆よりも
美味しさ満点・栄養満点

「お刺身なす」
20200623-2
材料は
なす・しょうゆ・オリーブオイル・練りわさび・青じそ
なすの皮をピーラーでむき
1個ずつラップで包み
電子レンジで4分チーン
ラップごと氷水でさます←ここがポイント
オリーブオイルとわさびじょうゆをつけて食べる
オリーブオイルとわさびがさっぱりとしていて合う
歯ごたえがツルっとした感じで美味しい~(^O^)/

「たまねぎのきんぴら」
20200623-3
たまねぎをごま油で2分炒めて、醤油を回し1分炒めて
七味をかけて出来上がり~
たまねぎの甘味とごま油の相性がバッチリね!!

おつまみも栄養をちょっと考えて作っていま~す(^_-)-☆

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Comments 2

プリティ・カフェ・チューリップ  
どれも良いですね!

こんにちは!
どれも簡単に出来ますね。
特に玉ねぎが大好きなので、真似させて頂きます。(^^♪

2020/06/25 (Thu) 10:22 | EDIT | REPLY |   
yurusa
yurusa  
プリティ・カフェ・チューリップさん

こんばんは(#^.^#)
最近、簡単なおつまみを研究中!!
「きょうの料理」を参考にして、アレンジしながら色々試しています。
私も玉ねぎのお料理が好きです。

これからも美味しいおつまみを作り、お酒を飲みたいで~す。

2020/06/27 (Sat) 19:17 | EDIT | REPLY |   

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