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「キャベツダイエット」 成功しています!! 

5/25にブログでアップしたキャベツダイエット
続いています!!

キャベツダイエットは私たち母娘には相性が良いようで
前回、2kgほど痩せたので(戻ったという方が正しい)
今回も1ヶ月で娘は2kg、私は400g痩せた(いえ・いえ戻った!
まだまだ続けなくては
目標体重まであと2kg
ファイト!!

我が家の方法は
キャベツはざく切りで毎食前が良いのですが
今回は千切りにして、私は夕食前に
娘は昼・夕食前に食べています
飽きがこない様に
ゆる~い感じで進めています
ドレッシングではなく、ポン酢や麺つゆで頂いています
特に私は麺つゆがお気に入り
そして夕食は極力炭水化物を摂りません
おかずはしっかり食べています!!

先にキャベツを食べたので
おかずを食べる量が減りました(これがポイント)

20190621-2
1回にひと玉の1/6を食べます

ダイエットの基本??よく噛んでゆっくり!!

私たち母娘のお勧めダイエット

成果もご報告できるよう頑張りまする~(^^)/

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