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ヨーグルトでダイエット

今日スーパーマーケット
「そうだ!!ヨーグルトダイエット中に良いっと娘が言っていたな~」
乳製品売り場へ行くと
ついついプリンやゼリーに目が行ってしまう
我慢よ!!

「どれにしようかな」と悩んでいたら
隣で明治の「プロビオヨーグルトR‐1」を10個買っている人がいたので
これは吉田沙保里さんと最近お気に入りの大森南朋さんのCMのR-1(#^.^#)
令和=R1なのよね~

でもこれは「強さを引き出す乳酸菌」健康向上のヨーグルト
今回の私が探しているのは、ダイエットに効果があるヨーグルト

ありました!!これよね!!
20190528-1
消費者庁許可「特定保健用食品」だそうです

通常のヨーグルトと見た目も味も同じ
20190538-2
「内臓脂肪を減らすのを助ける」
助けてもらおうかな~

私たち親子のダイエットは、「ゆる~く」をモットーに
2~3kg.を目標に実行している

だから、甘いものも週に1~2回食べちゃいます(*_*)
ストレスがたまってしまう方が危険!!

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家庭菜園 収穫が楽しみ!!
夏に向けてダイエットをスタート!!