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yuru☆yuru

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Tagダイエット 1/7

簡単レシピ「きのこスープ鍋」低カロリーで美味しい!!

今回の簡単レシピは「きのこスープ鍋」今日は昨日とは打って変わってちょっと寒い~まだまだ温かいお鍋が美味しい(*^-^*)いつものNHK「きょうの料理」栗原さんのレシピそして私の定番「きのこスープ鍋」4種類のキノコ類を使いますその他に豚バラ・ゆでたけのこ・豆腐スープに紹興酒(なかったので日本酒)・醤油・ごま油オイスターソース←これはポイント出来上がり~(^O^)/きのこは低カロリーなのでたくさん食べても安心(#^.^#)だ...

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簡単レシピ「厚揚げとゆで卵のみそ煮」

昨日のおかずはNHK「きょうの料理」から「厚揚げとゆで卵のみそ煮」主な材料は厚揚げ・ゆで卵・ほうれん草(レシピでは小松菜)みそ厚揚げを食べやすい大きさに切り、卵とほうれん草はゆでておくだしに厚揚げと卵を中火でかけ煮立ったら味噌を解き入れ落し蓋をして15分位煮る出来上がり~(^O^)/調理時間30分かからず、カロリーは控えめの100kcal厚揚げはダイエット中の食事にピッタリみそ味なのでお酒のおつまみにも、ごはんの...

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簡単レシピ メインの材料は2品の「厚揚げのピリ辛美味した―ソースがけ」

今回の簡単レシピのメインの材料は2品NHK「きょうの料理」よりいつも参考にしている太原千鶴さんのレシピフライパン5分で完成!「厚揚げのピリ辛オイスターソースがけ」材料は厚揚げ・しめじアルミ箔に厚揚げ1枚としめじ1人分の量を入れフライパンにのせ、ふたをして4分蒸し焼き(我が家は一人分を3個作りまとめてフライパンに入れ蒸し焼き)具材を裏返しさらに1分蒸し焼きしめじがしんなりしたら出来上がり~(^O^)/オイスターソー...

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今日の「りんご」と銀座の「写真」

毎年、頂く福島のりんご今年も届きましたフッフッフッ(^^♪いつも「何を作ろうかな~」っと(頂き物を腐らせてしまったら申し訳ないし)「りんごパン」「りんごジャム」「焼きりんご」オーソドックスにむいて食べるたまにはちょっと工夫しようかな~料理本に「豚肉とりんごのポットロース」というレシピがあったので今週作ってみよう!!そしてブログにアップしよう!!楽しみ~(#^.^#)早速切ってみると今年も蜜があり甘そう(^O^)/...

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天丼「てんや」

再びテレワークになった娘ランチは久々にUberしちゃう?色々なお店をチェックして協議(?)の結果「てんや」オールスター天丼弁当海老とずわい蟹爪の天丼弁当これ!!メニューを見ていて「アッ!」これはいいわソフトダイエットを2人で始めてからミニ天丼で我慢していたので今回は久々の「ザ.天丼!!」美味しかったな~「お店で食べたらサクサクっと、もっと美味しかったよね」脂肪と糖にWにはたらく信じて飲みながら食べた娘と私な~んと...

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